Achtsamkeitstraining

für Einzelpersonen

Achtsamkeitstraining bietet dir die Möglichkeit, die Praxis der Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Durch gezielte Übungen und Anleitungen unterstütze ich dich dabei, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, Stress zu reduzieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit, um mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in deinem Leben zu erfahren.

für Kinder und Jugendliche

Das Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendliche bietet eine einfühlsame und spielerische Einführung in die Praxis der Achtsamkeit. Durch altersgerechte Übungen und kreative Methoden unterstütze ich  junge Menschen dabei, ihre Aufmerksamkeit zu lenken, Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem sie lernen können, mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.

für Gruppen

Das Achtsamkeitstraining in Gruppen bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen die Praxis der Achtsamkeit zu erkunden und zu vertiefen. In einer unterstützenden Gemeinschaft können wir durch gezielte Übungen und den Austausch von Erfahrungen ein tieferes Verständnis für Achtsamkeit entwickeln. Die Gruppendynamik schafft Raum für gegenseitige Unterstützung und gemeinsames Wachstum, während wir uns auf den Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit machen.